Yoga & Pilates Μοναστηράκι, Αθήνα
Η παύση είναι δράση.
Το σώμα δυναμώνει. Η αναπνοή ανοίγει. Το νευρικό σύστημα επανέρχεται.
Κάθε φορά, κάτι αλλάζει.
Σημείο επαναφοράς στο κέντρο της Αθήνας, για όσους κινούνται ασταμάτητα.
Έως 7 άτομα · Ένα λεπτό από το μετρό Μοναστηράκι.
2017 & 2014 Yoga Alliance Certified
ΓΙΑ ΠΟΙΟΝ ΕΙΝΑΙ
Αν η μέρα σου γεμίζει πριν καλά-καλά αρχίσει.
Ξέρεις ότι χρειάζεσαι κάτι και το αφήνεις.
Έχεις δοκιμάσει μεγάλα γυμναστήρια και ένιωσες ότι δεν σε βλέπει κανείς.
Στο Μοναστηράκι υπάρχει ένας χώρος όπου μπορείς να σταματήσεις.
Μια ώρα για να κινηθείς. Να αναπνεύσεις. Να αφήσεις την ένταση.
Η πρακτική προσαρμόζεται σε εσένα, σήμερα.
Εως 7 άτομα ανά μάθημα
Η καθοδήγηση είναι προσωπική.
Η διόρθωση γίνεται τη στιγμή που χρειάζεται.
Ο δάσκαλος σε βλέπει.
Γιάννης Πριντζόπουλος
Yoga & Pilates Instructor
Ελευθερία Φουρναράκου
Founder & Instructor
ΜΑΘΗΜΑΤΑ
Διάλεξε αυτό που χρειάζεσαι τώρα.
Hatha Flow
Αργή κίνηση, εστίαση στην ευθυγράμμιση και χρόνο σε κάθε θέση.
Κατάλληλο για αρχάριους και για όσους θέλουν να χτίσουν σταθερή βάση.
Vinyasa Yoga
Ροή που συνδέει κίνηση και αναπνοή. Ενδυνάμωση, συγκέντρωση και περισσότερη ενέργεια.
Ιδανικό αν έχεις ήδη κάποια εμπειρία.
Ashtanga Vinyasa
Η ίδια σειρά θέσεων σε κάθε πρακτική. Δύναμη, αντοχή και συγκέντρωση χτίζονται μέσα από τη συνέπεια.
Κατάλληλο για ασκούμενους με προηγούμενη εμπειρία.
Yin Yoga
Παραμονή στις θέσεις για περισσότερο χρόνο. Βαθιά χαλάρωση και αποφόρτιση της έντασης.
Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα.
Pilates
Ενδυνάμωση με έμφαση στον πυρήνα και τη σταθερότητα. Βελτιώνει τη στάση του σώματος και τον έλεγχο της κίνησης. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα.
Ιδιωτικά μαθήματα
Μια πρακτική σχεδιασμένη αποκλειστικά για εσένα. Yoga ή Pilates με πλήρη προσοχή και καθοδήγηση.
Προσαρμοσμένη στους στόχους και τις ανάγκες σου.
.jpg)
Corporate Wellness
Yoga και Pilates για ομάδες και εταιρείες. Μια ώρα που ανήκει αποκλειστικά στην ομάδα σας.
Στο studio ή στον χώρο εργασίας σας.
Drop-in:
20€
Traveler’s Pass:
2 μαθήματα
7 ημέρες
35€
Ζεις στην Αθήνα;
πακέτα από 50€
"Έρχομαι για το σώμα, μένω για το πώς φεύγω μετά."
Εύη, Αθήνα
"Ξεκίνησα χωρίς εμπειρία και μπήκα κατευθείαν. Η καθοδήγηση σε βάζει στο μάθημα χωρίς πίεση."
Άγγελος, Αθήνα
Με γεμάτο πρόγραμμα, αυτό είναι το σημείο που κρατάω σταθερά μέσα στην εβδομάδα.
Αλεξάνδρα, Αθήνα
