ΚΑΤΑΝΟΗΣΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΤΟ ΝΟΥ

Μάθημα που Χρησιμοποιεί το Σύστημα της Hatha Υοga. Δίνει Έμφαση στη Κατανόηση της Λειτουργίας του Σώματος και τη Συνειδητή και Στοχευμένη Χρήση της Αναπνοής.

Ένα Τυπικό Μάθημα Βασισμένο στην Iyengar Yoga το οποίο Εστιάζει στην Ακρίβεια και τη Λεπτομέρεια των Κινήσεων, τη Σωστή Ευθυγράμμιση των Στάσεων [Asana]. Ιδιαίτερη Έμφαση Δίνεται και στην Επίγνωση της Αναπνοής.

Τα Μαθήματα που Επικεντρώνονται σε Prana Flow Προσδίδουν στην Πρακτική της Γιόγκα μια Ενεργειακή και Δημιουργική Προσέγγιση, Βασισμένη σε Κινήσεις Ζωτικής Ενέργειας. Ένα Δυναμικό και Ταυτόχρονα Διαλογιστικό Ταξίδι.

Διαρκής κίνηση μέσα από μια σειρά διαδοχικών θέσεων, δυναμικών ή ήπιων (asanas) που σε συνδυασμό με την αναπνοή μας βοηθούν να καλλιεργήσουμε την εσωτερική μας δύναμη και να κατανοήσουμε το σώμα και το νου.

Η γιογκα νίντρα (γνωστή και ως γιογκικός ύπνος) είναι μια δυνατή διαλογιστική πρακτική και μία από τις πρακτικές της γιόγκα που μπορούμε να αναπτύξουμε και να διατηρήσουμε. Καθώς ο ασκούμενος αναπάυεται άνετα στη savasana, ταξιδεύειμέσω της συστηματικής αυτής μεθόδου στα 5 επίπεδα της ανθρώπινης ύπαρξης (pancha maya kosha) και οδηγείται σε μια αίσθηση ολοκλήρωσης.

Τα Μαθήματα με Βάση τη Meditation Yoga, Περιλαμβάνουν Τεχνικές Αναπνοών Και Διαλογιστικές Πρακτικές που Βοηθούν στη Σύνδεση με το Σώμα και το νου.

Οι Απαλές Στάσεις [Asanas] Βοηθούν την Έγκυο Μητέρα να Καλλιεργήσει Νοητική και Σωματική Δύναμη και Οδηγούν στην Απελευθέρωση και το Άνοιγμα της Πυελικής Ζώνης.

Παιχνιδια Γιόγκα σε Συνδυασμό με Στάσεις Asana και Μουσική Χτίζουν το Μάθημα Προσφέροντας Πολλά Χαμόγελα στους Μικρούς Μαθητές.