Απολαύστε
μια δωρεάν δοκιμή
Εμπειρία Γιόγκα
  • Βασικό Επίπεδο
  • Μεσαίο Επίπεδο
  • Προχωρημένο Επίπεδο
Μάθημα Ενδιαφέροντος
    * Υποχρεωτικά πεδία
    Επιθυμώ να λαμβάνω διαφημιστικό υλικό
     
    ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΗ
    ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ
    ΤΗΣ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΣΑΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ / WORKSHOPS

    02 Μάρ 2019
    The Breathing Workshop | 2-day course από την Σοφία Μάρκου
    ΩΡΑ ΕΝΑΡΞΗΣ: 4:30 μμ.
    4:30 μμ. - 1:00 μμ.
    70,00 ΕΥΡΩ + ΦΠΑ
    URBAN YOGA CENTER
     
    SHARE THIS EVENT

    Ο Σκοπός μας:

    • Να μάθουμε για την prana και την apana, που ακούμε συχνά στα μαθήματα της γιόγκα & να κατανοήσουμε εμπειρικά την σημασία τους τόσο για την γιογκική πρακτική μας όσο και για την καθημερινή ζωή μας.
    • Να γνωρίσουμε μερικές κλασικές τεχνικές αναπνοής της γιόγκα που μπορούμε να τις χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητα μας για μείωση του στρες.
    • Να γνωρίσουμε τους βασικούς μηχανισμούς της αναπνοής, την δυναμική και τα μοτίβα της για να βιώσουμε μεγαλύτερη ελευθερία στην εισπνοή & εκπνοή μας.
    • Να μάθουμε πως επηρεάζει η αναπνοή και διαμορφώνει το σώμα, τον ρυθμο και την κίνηση σε όλες του τις διαστάσεις.
    • Να γνωρίσουμε πως να καταπραύνουμε μυικούς ή χρόνιους πόνους μέσω της εμπειρίας της αναπνοής.
    • Να μελετήσουμε την σχέση αναπνοής και νευρικού συστήματος.
    • Να μελετήσουμε την σχέση αναπνοής και νου - αισθημάτων - σκέψεων.
    • Να λύσουμε παρανοήσεις και ερωτήσεις γύρω από την αναπνοή.
    • Να κινούμαστε συνεχώς απο την θεωρία στην πράξη και πάλι πίσω ξανά, για να διευρύνουμε την εμπειρία μας και την ευαισθησία μας γύρω από την ανάσα και να ανακαλύψουμε πως σχετίζεται η αναπνοή μας με την κίνησή μας, με την στάση του σώματος μας, τους χρόνιους πόνους και με την ψυχολογία μας. Στο τέλος της εμπειρίας μας αυτής ελπίζουμε να έχει αλλάξει η οπτική που αντιμετωπίζουμε τον άνθρωπο, την υγεία και την ζωή.

    Το Πρόγραμμα:

    Σάββατο 02/03: 16:30 – 19:30| 3 ώρες- Θεωρία & Πρακτική

    Κυριακή 03/03: 10:00 – 13:00 |3 ώρες – Θεωρία & Πρακτική

    Κόστος: 70€ (+ΦΠΑ)

    Τι θα πάρετε:

    *PDF κείμενο με όλα τα εργαλεία και τις αλληλουχίες που θα δουλέψουμε μέσα στην τάξη.

    *Προσωπική υποστήριξη, μεσω email αν δυσκολευτείτε να εφαρμόσετε όσα μάθατε στο σεμινάριο.

    Το σεμινάριο απευθύνεται σε μαθητές και δασκάλους, που έχουν ανοιχτό νου και την δημιουργική περιέργεια να μαθαίνουν. 

    Σας περιμένω όλους με χαρά!

    Για πληροφορίες & κρατήσεις: info@urbanyoga.grinfo@sofiamarkou.gr

    ΑΝΤΙΓΡΑΦΟ
    OFF
    ON
    BACK TO TOP