ENJOY
a complimentary trial
Yoga level
  • Basic Level
  • Intermediate Level
  • Advanced Practitioner
Class of interest
    * Required fields
    I agree to receive material for advertising purposes
     
    ENJOY A COMPLIMENTARY TRIAL
    SELECT YOUR CLASS OF INTEREST
    OF YOUR CHOICE

    WATCH AND READ

    Sept. 6, 2018, 3:51 p.m.
    CONNECT WITH YOUR BODY AND MIND | Allow yourself to experience deep healing and relief through Iyengar Yoga

    Η θεραπεία στη γιόγκα ξεκινά με την κατανόηση ολόκληρου του σώματος και του τρόπου λειτουργίας του. Μια σημαντική πλευρά της θεραπείας μέσω της γιόγκα είναι ότι μας μαθαίνει να ελέγχουμε την επίδραση του εγκεφάλου στο σώμα μας.

    Ενέργεια από τον εγκέφαλο κατανέμεται σε διάφορα σημεία του σώματός μας με τη μορφή της ζωτικής ενέργειας. Μέσα από την πρακτική της γιόγκα, η οποία είναι βασισμένη σε επιλεγμένες άσανας που εκτείνουν συγκεκριμένα σημεία του σώματος, ο εγκέφαλος μαθαίνει να είναι ήρεμος και παθητικός, να αποδέχεται τον πόνο και όχι να τον πολεμά. Με αυτόν τον τρόπο η ενέργεια, που αλλιώς θα ξοδευόταν στην αντιμετώπιση του πόνου και του στρες που αυτός δημιουργεί, τώρα διοχετεύεται στη διαδικασία της θεραπείας. Με αυτόν τον τρόπο η γιόγκα μπορεί να ανακουφίσει σημεία του σώματός μας που έχουν τραυματιστεί ή απλά αγνοηθεί. Τελικά, ο στόχος της θεραπευτικής γιόγκα είναι να εκπαιδεύσει τον εγκέφαλο και το σώμα να εργάζονται σε αρμονία.

    Στην πρακτική της Iyengar yoga τα θεραπευτικά και διαλογιστικά οφέλη προκύπτουν μέσα από ένα διαδοχικό σύστημα που αφορά την αλληλουχία των άσανας και της pranayama, την έμφαση στην ευθυγράμμιση και στην τεχνική της πρακτικής και στο συγχρονισμό της πρακτικής. Για την επίτευξη της θεραπείας η Iyengar yoga υιοθετεί τα βοηθήματα προς βοήθεια του μαθητή.

    Μαρία Χρυσοχεράκη

    Certified Iyengar Υoga Τeacher

    BACK TO TOP