ENJOY
a complimentary trial
Yoga level
  • Basic Level
  • Intermediate Level
  • Advanced Practitioner
Class of interest
    * Required fields
    I agree to receive material for advertising purposes
     
    ENJOY A COMPLIMENTARY TRIAL
    SELECT YOUR CLASS OF INTEREST
    OF YOUR CHOICE

    WATCH AND READ

    May 31, 2018, 3:54 p.m.
    SADHANA | Yoga Practice

    Στο μάθημα της γιόγκα ερχόμαστε για να κάνουμε μια δουλειά με τον εαυτό μας. Η άσκηση του σώματος είναι μονάχα ένα μέρος αυτής της δουλειάς. Ένα πολύ σημαντικό μέρος αλλά και μόνο η αρχή.

    Το επόμενο πράγμα που δουλεύουμε είναι η παρατήρηση, και δεν είναι εύκολη αυτή η δουλειά. Παρατηρούμε τις σκέψεις, τα συναισθήματα που δημιουργούνται το σώμα μας σε ένα βαθύτερο επίπεδο, τη ροή της ενέργειας. Αυτή είναι μια δουλειά που για να φέρει καρπούς χρειάζεται υπομονή, επιμονή και επανάληψη.

    Σαφώς προσπαθούμε να ικανοποιήσουμε το μυαλό που συνέχεια αναζητά το καινούργιο που είναι ανήσυχο, που αναζητά να ικανοποιήσει τις αισθήσεις. Απώτερος σκοπός όμως είναι να το κάνουμε να ησυχάσει , να μπούμε σε μια κατάσταση πιο διαλογιστική. Η επανάληψη λοιπόν δεν είναι για να μάθουμε να κάνουμε καλύτερα μηχανικά τις στάσεις αλλά για να μπορέσουμε να εμβαθύνουμε στον εαυτό μας. Και αν το καταλάβουμε αυτό τότε η στάση, η ίδια στάση που μπορεί να την κάνω 10 φορές μες τη μέρα, δεν είναι ποτέ ίδια! Γιατί δεν είναι ποτέ ίδιο το σώμα μου, οι σκέψεις μου, τα συναισθήματά μου και όταν έχω αποκτήσει μέσω της επανάληψης τη σωματική ευθυγράμμιση τότε μπορώ ακόμη πιο βαθειά να παρατηρήσω. Και τότε η πρακτική αποκτά ένα φοβερό πλούτο.

    Το namaskar από μόνο του έχει τόσα πολλά να προσφέρει όταν το κάνουμε συνειδητά, όταν έχουμε επίγνωση της πρακτικής μας. Η διαδοχή της μια στάσης από την άλλη μας διδάσκει πως τίποτα στη ζωή δεν είναι μόνιμο, δεν μπορεί να κρατήσει για πάντα, ούτε αυτά που μας φέρνουν ευτυχία και πληρότητα ούτε αυτά που μας φέρνουν πόνο και δυστυχία. Μαθαίνει στο μυαλό να μην έχει ούτε προσκόλληση ούτε αποστροφή. Αυτό είναι πολυ σημαντικό για την καθημερινότητα μας! Η εφαρμογή του είναι πολύ πρακτική. Φτάνει να το δούμε. Μας μαθαίνει πως κάθε φορά που πέφτουμε κάτω, σκοντάφτουμε, αυτό είναι παροδικό και θα ξανασηκωθούμε, θα ξανα ανατείλουμε. Μας δείχνει την απίστευτη ομορφιά και αξία του του σώματος μας, μας κάνει να εκτιμάμε και να νιώθουμε ευγνωμοσύνη για αυτό το σώμα, αυτόν τον ιερό ναό, χάρη στο οποίο μπορούμε να κάνουμε τόσα πράγματα και εμείς πολύ συχνά το κρίνουμε και το κατηγορούμε. Εν τέλει μας κάνει να αγαπάμε, να συμπονούμε. Τον εαυτό μας.

    Αγάπη σημαίνει αποδοχή. Και από εκεί έρχεται η αλλαγή που όλοι αναζητάμε και η ελευθερία

    Τάνια

    BACK TO TOP